Навигатор ЗОЖ
Войти в кабинет
Программа «Стоп вес»
Индекс Массы Тела
Расчитайте ваш индекс массы тела, чтобы определить в какой физической форме вы находитесь сейчас.
Индекс массы тела
Индекс Массы Тела - это соотношение веса человека к его росту. Величина, которая позволяет определить недостаток или излишек массы тела.
Введите ваши данные
Рассшифровка ИМТ
Менее 18.5
Ниже нормального веса
Менее 18.5 до 25
Нормальный вес
От 25 до 30
Избыточный вес
От 30 до 35
Ожирение I степени
От 40 до 45
Ожирение II степени
Более 45
Ожирение III степени
Полезные ссылки
Индекс массы тела
Индекс Массы Тела - это соотношение веса человека к его росту. Величина, которая позволяет определить недостаток или излишек массы тела.
Ваши результаты
Ваш ИМТ
180 см
Ваше телосложение
Мезоморф
Наши рекомендации
ИМТ
18,5
Кол-во времени на тренировки
Выберите свой тип телосложения из предложенных
Зная свой тип, намного легче подбирать рацион питания и физическую нагрузку.
ЭКТОМОРФЫ
(худой и высокий, интеллектуал)
(худой и высокий, интеллектуал)
Высокие, тонкие и хрупкие люди. У них легкие кости, некрупные суставы, небольшие мускулы.
Длинные руки, ноги, шея и пальцы. На теле очень мало жира. Волосы обычно тонкие, но густые, кожа тонкая.
Слабо выраженная нижняя челюсть.
ЭНДОМОРФЫ
(округленные, с избытком жира, эмоциональны)
(округленные, с избытком жира, эмоциональны)
Мягкое, округлое тело. Неразвитая мускулатура. Недлинные ноги и руки. Некрупные ступни и ладони, по
сравнению с двумя другими типами. Руки и ноги полные, особенно в плечах и бедрах. Широкое лицо и часто
тонкие волосы.
МЕЗОМОРФЫ
(преобладание костей и мышц, практичный)
(преобладание костей и мышц, практичный)
Атлетически сложенные люди, с сильным скелетом и тяжелыми костями.
У них выраженные широкие плечи, мускулистое тело, они почти никогда не сутулятся.
На пальцах видны суставы, нижняя челюсть широкая и четко очерченная.
ЭКТОМОРФЫ (худой и высокий, интеллектуал).
Высокие, тонкие и хрупкие люди. У них легкие кости, некрупные суставы, небольшие мускулы.
Длинные руки, ноги, шея и пальцы. На теле очень мало жира. Волосы обычно тонкие, но густые, кожа тонкая.
Слабо выраженная нижняя челюсть.
ЭНДОМОРФЫ (округленные, с избытком жира, эмоциональны)
Мягкое, округлое тело. Неразвитая мускулатура. Недлинные ноги и руки. Некрупные ступни и ладони, по
сравнению с двумя другими типами. Руки и ноги полные, особенно в плечах и бедрах. Широкое лицо и часто
тонкие волосы.
МЕЗОМОРФЫ (преобладание костей и мышц, практичный)
Атлетически сложенные люди, с сильным скелетом и тяжелыми костями.
У них выраженные широкие плечи, мускулистое тело, они почти никогда не сутулятся.
На пальцах видны суставы, нижняя челюсть широкая и четко очерченная.
СМЕШАННЫЕ
Могут быть эктоморфы с элементами мезоморфа или эндоморфы с элементами мезоморфа. Эктоморфы с эндоморфами — это два полюса, потому совмещения не возможны.
Калькулятор калорий
Расчитайте вашу дневную норму калорий и выберите вариант меню на неделю
Калькулятор калорий
Калькулятор калорий позволит вам рассчитать то количество энергии, которое необходимо
ежедневно получать вашему организму в зависимости от вашего роста, веса, возраста и степени физической
активности (норма калорий).
Видеотренировки программы «Стоп вес»
Все видео с тренировками
Видео рецепты программы «Стоп вес»
Все видео рецепты