Навигатор ЗОЖ
Войти в кабинет
Программа «Полезное питание»
Вам не безразлично, как организм получает энергию каждый день, и для вас важно не только количество
калорий и процент жира в каждом блюде, но и его внешний вид и вкус. В этой программе ЗОЖ-Портал
собрал полезные, вкусные и, главное, простые рецепты. Информацию о витаминах и пищевых добавках.
Рекомендации нутрициологов и диетологов.
Полезные продукты
Стручковая фасоль
Коричневый рис
Лук
Семена чиа
Лосось
Что я ем?
Квиз
Проверьте свои знания.
Выберите ответ, нажав на изображение с продуктом
Выберите ответ, нажав на изображение с продуктом
Какой продукт калорийнее?
Банан
Капуста
Калькулятор калорий
Расчитайте вашу дневную норму калорий и выберите вариант меню на неделю
Калькулятор калорий
Калькулятор калорий позволит вам рассчитать то количество энергии, которое необходимо
ежедневно получать вашему организму в зависимости от вашего роста, веса, возраста и степени физической
активности (норма калорий).
Видео рецепты программы «Полезное питание»
Все видео рецепты
ЗОЖ-Портал рекомендует
Салаты
Супы
Мясо и рыба
Выпечка